내일부터 명상 시작이다. 하루하루 일기쓰듯이.. 적어보자.

 

하루를 돌아보는 의미에서 그리고 하루를 반성하는 의미에서 명상을 해보는 것은 도움이 많이 될 것이다. 처음에는 습관이 되지 않아서 힘들겠지만, 차분하게 그리고 조금씩 정진해나간다면, 인생에서의 나침반과 같은 역할을 할 수 있다고 본다.

 

 

조금씩이라도 꾸준하게 하도록 하자. 그리고 처음부터 무리하게 30분씩 잡고는 하지말자. 15분부터 시작하는 것이다. 그리고 1~2주일 후에 5분씩 늘려가고, 그렇게 점진적으로 늘려가도록 해보자. 욕심은 금물!!

 

 

이제부터 여기에 명상일지를 적어보도록 하겠다. 처음부터 잘 될 수 있을지 걱정부터 앞서지만, 그래도 해보는 것이다. 1주일 하고 효과없다고 내팽겨치지말자. 힘들어도 끈질기에 해보는 것이다.