강박증 테스트 해보세요

강박증 테스트하는 방법을 안내드리겠습니다. 대략 30명 중에서 1명 꼴로 강박증을 가지고 있는데요. 나도 모르게 생활습관에 스며들어있는 강박증이 있을 수 있습니다. 오늘은 강박증 테스트 방법을 안내드리고, 자가진단을 해보는 시간을 가져보겠습니다.

 

 

대표적인 강박증 증상

 

 

강박증 테스트 하는 방법을 알아보기 전에 대표적인 강박증 증상 5가지를 알아보도록 하겠습니다. 강박증 치료 환자들이 매년 증가하고 있습니다. 2010년에 2만 명에 불과했는데, 현재 2020년대에는 3만 명이 넘어가고 있습니다. 그만큼 우리 주변에 알게 모르게 흔하게 나타나는 질환입니다.

 

• 사용하지도 않는데, 쌓아두는 물건들이 상당히 많다
• 외출 후에 가스밸브, 창문, 현관문 등 뭔가 잘못된 것 같아서 확인을 하고 싶어한다
• 과도하게 손을 많이 씻고, 세균에 특히나 민감하다
• 좌우대칭, 정렬이 되어있지 않으면 불안해서 미칠 것 같다
• 체중이 정상범위이지만 살이 찐 것 같아서 계속 다이어트를 과도하게 지속한다

 

30가지 강박증 테스트

 

 

Maudsley 모즐리 강박행동 리스트 30가지를 안내드리고, 해당 내용에서 22개 이상에 해당하시면 강박증 치료가 필요하다고 보시면 됩니다. 그러면 설명을 하나씩 드려보겠습니다.

 

1. 공용시설에 가서 어떤 물건도 만지기 싫고 뭔가 오염이 될 것 같다
2. 가끔 추잡한 생각이 내 머릿속을 지배할 때가 있다
3. 대인관계에서 정직하지 않으면 안 될 것 같아서 항상 조심한다
4. 하려는 일이 항상 늦어지는 편이다
5. 동물을 만지고 나면 내 몸이 오염된 것 같아서 계속 걱정하게 된다
6. 외출할 때 확인을 하느라 나가는 시간이 오래 걸리는 편이다
7. 나는 매우 양심적이다
8. 불쾌한 생각이 가끔 머릿속에서 지워지지 않아서 불쾌하고 불안하다
9. 다른 사람과 부딪혔을 때 뭔가 오염이 될 것 같다
10. 단순한 일상생활이 반복될 때 불안한다
11. 부모님이 지나치게 엄격한 것 같다
12. 항상 확인하느라 모든 일들이 늦어진다
13. 비누를 평소에 과도하게 많이 쓰는 편이다
14. 숫자 중에 특정 숫자에 민감하게 반응한다
15. 문서작업을 할 때 오탈자가 있는 것 같아서 몇 번씩 내용을 확인하곤 한다
16. 외출할 때 준비하는 시간이 오래 걸리는 편이다
17. 청결하지 않은 상태는 견딜 수가 없다
18. 너무 디테일한 것까지 모두 신경 쓰고 통제하려고 한다
19. 화장실이 너무 깨끗하면 사용하기가 어렵다
20. 평소에 반복해서 확인하는 행동이 많다
21. 질병이나 오염, 세균에 항상 민감하다
22. 모든 일을 2번 이상 계속 확인해야 마음이 편하다
23. 나는 모든 일들을 순서대로 해야 불안하지 않다
24. 지폐, 종이를 만지면 내 손이 오염될 것 같다
25. 항상 숫자를 세어가면서 일처리를 해야 한다
26. 목욕을 할 때 다른 사람에 비해서 오래 걸리는 편이다
27. 소독약을 항상 써야 마음이 편하다
28. 반복해서 확인을 하지 못하면 불안해서 다른 일이 집중이 안된다
29. 청소를 할 때 다른 사람에 비해서 오래 걸려서 스트레스가 심하다
30. 신경을 써서 일처리를 했지만 뭔가 빠진 것이 있을 것 같아서 불안하다

 

 

강박증 테스트 30가지 문항에 대해서 알아보았습니다. 몇 개나 해당되시나요? 저는 10 개 미만인 것 같습니다. 주변에 혹시 강박증이 있는 것 같으신 분들이 계시다면, 위에 30가지 문항에서 몇개나 해당이 될지, 한번 링크를 공유해주시기 바랍니다. 강박증 테스트 22개 이상이면, 가까운 병원에 가서 한번 상담을 받아보는 것도 좋을 것 같습니다. 강박증 때문에 일상생활에 지장이 갈 정도면, 하루빨리 치료를 받으십시오. 오래되면 고치기 어렵습니다.